Susana Álvarez Psicología

Práctica de la Atención a la Respiración

atención a la respiración

La práctica de la Atención a la Respiración puede ser una buena forma de parar y conectarte con el aquí y el ahora. La mente a menudo la tenemos saltando de un lado a otro, dando vueltas a multitud de preocupaciones. Parar puede ayudar a serenarnos.

A continuación podéis escuchar y descargaros una SESIÓN PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN CENTRADA EN LA RESPIRACIÓN guiada por mí.

Práctica de la Atención centrada en la Respiración
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