La práctica de la Atención a la Respiración puede ser una buena forma de parar y conectarte con el aquí y el ahora. La mente a menudo la tenemos saltando de un lado a otro, dando vueltas a multitud de preocupaciones. Parar puede ayudar a serenarnos.
A continuación podéis escuchar y descargaros una SESIÓN PRÁCTICA DE LA ATENCIÓN CENTRADA EN LA RESPIRACIÓN guiada por mí.
