Susana Álvarez Psicología

Programa Mindful Self-Compassion

El MSC (Mindful Self-Compassion) es un programa de entrenamiento de 8 semanas empíricamente apoyado, diseñado para cultivar la habilidad de autocompasión.

Los tres componentes clave de la Autocompasión son la amabilidad, un sentido la humanidad compartida y la atención plena:

  • La amabilidad abre nuestros corazones al sufrimiento, para que podamos darnos lo que necesitamos.
  • La humanidad compartida nos ayuda a abrirnos a los demás en momentos de dificultad, cuando solemos aislarnos.
  • La atención plena nos abre al momento presente, por lo que podemos aceptar nuestra experiencia con mayor facilidad.
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Categoría:

Descripción

El Mindfulness es una forma de prestar atención, de forma consciente, sin juicios, ni rumiaciones al momento presente. La práctica continuada supone grandes beneficios, físicos y psicológicos.  Aporta bienestar personal, mayor presencia y conexión con el momento presente y aquellas personas con las que nos relacionamos

¿A quién va dirigido?

Dirigido a cualquier persona que quiera profundizar en la práctica de la autocompasión: profesionales de la salud, educador@s y otras personas interesadas.

¿Cuánto dura?

El programa dura 8 semanas.
En 7 sesiones de miércoles 18:30h-21:00h
y 1 sesión de 18:30h a 21:30h (3 horas)

¿Se entrega certificado?

El programa cumple con uno de los requisitos previos para convertirse en profesor de MSC.
L@s participantes obtendrán un certificado al haber cumplido las horas requeridas de asistencia.

Objetivos

Ser feliz depende de ti, no de tus circunstancias

PRECIOS E INSCRIPCIÓN

Inscripción
individual

1 inscripción simple
395 pago único
  • 8 sesiones presenciales de 3 h c/u
  • 1 sesión de retiro de 4h
  • Certificado avalado por centerformsc.org

Inscripción
doble

Para 2 personas
755 pago único
  • 8 sesiones presenciales de 3 h c/u
  • 1 sesión de retiro de 4h
  • Certificado avalado por centerformsc.org
OFERTA

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También es posible establecer un  precio especial para clientes, o antiguos clientes, de otros de mis servicios. Si necesitas más información, puedes solicitarla a través de este formulario.

Solo se realizarán reembolsos de la inscripción si ésta se cancelara como mínimo 72 horas antes del inicio del curso